ЯК ВИБРАТИ ПРАВИЛЬНЕ ВЗУТТЯ?

 

Взуття виконує багато функцій. Воно захищає наші ноги, амортизує нашу вагу та може надати відчуття комфорту нашим стопам! Вибір відповідного взуття та його правильна посадка є важливими для комфорту ваших ніг і всього тіла. Невідповідне взуття може призводити до болю та проблем з ногами.

 

Ось декілька порад, як вибрати правильне взуття:

 

  1. Заміряйте довжину стопи. Розмір та форма вашої стопи можуть змінюватися з часом. Не покладайтеся на те, що ви завжди носили певний розмір взуття.
  2. Підбирайте взуття за більшою стопою. У більшості людей одна стопа трохи більша за іншу, тому обов'язково вимірюйте ОБИДВІ стопи.
  3. Вимірюйте свої стопи наприкінці дня, коли вони найбільші. Ваші стопи можуть збільшуватись та набрякати впродовж дня. Ви хочете бути впевненими, що вам буде комфортно весь день, а не тільки зранку.
  4. Не покладайтеся виключно на розмір взуття. Так само як і з одягом, розмір, який вказаний у взутті, може відрізнятися в залежності від бренду. Тому розмір взуття - це лише початковий пункт у виборі правильного взуття.
  5. Звертайте увагу на форму взуття. Переконайтеся, що форма взуття відповідає формі вашої стопи.
  6. Не чекайте, що взуття розтягнеться з часом. Взуття повинно добре сидіти на нозі вже при купівлі.
  7. Перевірте ширину взуття. Подушечка стопи (найширша частина стопи перед початком пальців) повинна комфортно розміститись в найширшій частині взуття.
  8. Перевірте глибину взуття. Взуття повинно бути достатньо глибоким, щоб вміщати пальці ніг, особливо якщо у вас є проблеми зі стопою. Якщо у взутті замалий простір для пальців, пальці будуть тертися об верхню частину взуття, що призведе до появи мозолів або виразок.
  9. Перевірте простір в кінці взуття. Встаньте і переконайтеся, що між найдовшим пальцем ноги (зазвичай другим) і кінцем взуття є 1-1,3 см (приблизно на товщину вашого пальця).
  10. При примірці завжди вставайте та проходьтесь у взутті, щоб переконатись що воно комфортне та не натирає. Ваша п'ята не повинна вислизати під час ходьби.

 

Додаткові поради

 

Підбирайте взуття відповідно до вашої активності

Ваше ідеальне взуття буде змінюватися залежно від активності, якою ви хочете займатися в ньому.

  • Кросівки для бігу спеціально розроблені, щоб забезпечити належну амортизацію п'яти та гнучкість пальців ніг, необхідну спортсменам.
  • Взуття для прогулянок має амортизуючу п'ятку і гнучкість в області стопи.
  • Кросівки часто є хорошим універсальним взуттям для загальних вправ. Баскетбольні кросівки призначені для гри в баскетбол і можуть бути не найкращим вибором, якщо ви багато ходите.
  • Велосипедне взуття більш жорстке, щоб допомогти вам крутити педалі більш ефективно, але не підходить для більшості інших видів активності.
  • Класичне взуття може не тільки гарно виглядати, але й бути зручними. Багато туфель зараз виготовляються на підошві, схожій на кросівки, яка забезпечує кращу амортизацію і щеплення з поверхністю, а також кращу підтримку склепіння стопи.

 

Звертайте увагу на якісні матеріали

Серед основних принципів хорошого взуття - м'який каблук, міцна підошва, яка не дуже легко скручується чи згинається, а також гнучкість у потрібних місцях, залежно від типу взуття.

  • Якщо верхня частина взуття виготовлена з м'якого, дихаючого матеріалу, воно буде більш комфортним для носіння протягом тривалого періоду часу та з меншою ймовірністю викличе натирання або подразнення шкіри.
  • Верхня частина взуття може мати шнурки або ремінці для зручної фіксації ноги під час активностей.
  • У взутті або на устілці може бути супінатор. Більшість взуття можна покращити, просто видаливши заводську устілку, замінивши її на високоякісний виріб, що є в продажу.

Устілки від Viks.shoes

Как в ыбрать правильную обувь